Aktywny senior

W Fundacji Fit Camp nie zapomnieliśmy również o seniorach. Przygotowaliśmy Projekt Aktywny Senior, który ma zachęcić seniorów do regularnej profilaktyki związanej z aktywnością fizyczną oraz z prawidłowym odżywianiem. Aktywność fizyczna w wieku seniora jest świetnym antidotum na to by zachować długo młodość i opóźnić procesy starzenia.
Fit Camp w swojej misji ma zadanie służyć wiedzą z zakresu ruchu i zdrowego stylu życia. Nasi seniorzy nie chcą spędzać czasu biernie przed telewizorem, dlatego oferta jest skierowana do osób aktywnych, którzy są otwarci na nowe formy aktywności ruchowej.

Proponujemy dla seniorów dwa rodzaje zajęć:

1) Zajęcia poprawiające kondycję fizyczną.
2) Multisport fitness (zajęcia z gier zespołowych w formach bez kontaktowych).

Miejsce zajęć: VII Liceum Ogólnokształcące im. J. Słowackiego w Warszawie ul. Wawelska 46, 02-067 Warszawa
Zapisy: 01.04-31.05
Star zajęć: od 1.09.2016

Zajęcia poprawiające kondycję fizyczną, są ukierunkowane głównie na trzy podstawowe elementy sprawności fizycznej:

  • poprawę wytrzymałości,
  • zwiększenie siły i masy mięśniowej
  • zwiększenie gibkości i poprawa koordynacji ruchowej.

Ćwiczenia również będą się odbywały w terenie i będą obejmowały ćwiczenia aerobowe ( nordic walking, marsze). Zajęcia połączone są również z warsztatami o samodzielnym planowaniu różnego rodzaju wysiłków w zależności od wieku, wydolności fizycznej i stanu zdrowia.

aktywny senior3

Zajęcia Multisport Fitness to specjalnie opracowany system treningowy łączący różne dyscypliny sportów zespołowych: piłki ręcznej, koszykówki, siatkówki czy piłki nożnej z zajęciami fitnesowymi wzmacniającymi w oparciu o dobrą zabawę.
Są one skierowane dla wszystkich miłośników sportów zespołowych zarówno dla tych starszych jak i młodszych, dla pań i panów, dla byłych wyczynowców jak i osób dopiero zaczynających przygodę ze sportem.
Celem tych zajęć jest dobra zabawa, aktywnie spędzenie wolnego czasu w miłym towarzystwie, czerpania satysfakcji z podejmowania aktywności fizycznej oraz systematyczna stymulacja układu krążeniowo-oddechowego, mięśniowo-szkieletowego oraz nerwowego, który wpływa zdrowotnie na organizm człowieka.
W zajęciach poprawiających kondycje oraz zajęciach multisport fitness prowadzone będą również warsztaty dietetyczne z tematyką istotną dla seniorów np.: nauka komponowania posiłków i robienia zakupów przy ograniczonych środkach finansowych.

aktywny senior2

KONTAKT

fundacja fit camp

Life style and sport
KRS 0000599269
NIP 9522142784
Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego
w Warszawie
ul. Marymoncka 34, Budynek 36 lok. 2
00-968 Warszawa


tel.: +48 796 801 880
e-mail: biuro@fitcamp.pl
?>
fitcamp logo male
Akademia Wychowania Fizycznego
Józefa Piłsudskiego w Warszawie
ul. Marymoncka 34, Budynek 36 lok. 2
00-968 Warszawa
Zadzwoń do nas
796 801 880
Kontakt

Jesteśmy do twojej dyspozycji
pn. - pt. od 10:00 do 20:00
sobota: od 10:00 do 17:00
niedziela: nieczynne